“Loin des yeux, proche du cœur.” C’est ce qu’on dit, non ?
Aujourd’hui, les relations à distance sont de plus en plus courantes : études à l’étranger, stages, volontariats, Erasmus, télétravail, couples multiculturels… La mondialisation et les nouvelles technologies nous permettent de voyager plus facilement — mais maintenir un lien, lui, demande toujours un peu d’effort.

Alors, comment faire pour que la distance ne soit que géographique ?
Car oui, c’est possible, et on vous donne quelques clés ici. 👇

 

🌍 Pourquoi on vit de plus en plus de relations à distance ?

Les parcours étudiants et professionnels évoluent : partir à l’étranger devient la norme dans beaucoup de cursus. Entre les stages, les échanges, les VIE, les VSIs, les master dans d’autres villes ou pays, il est devenu presque inévitable d’avoir à gérer une relation à distance à un moment de sa vie. Heureusement, le télétravail a parfois sauvé certains couples – si, si, on a les témoignages ! 😉

 

🧠 Moins de sujets de conversation ? C’est normal

Ce silence ne veut pas dire que quelque chose va mal.
Dans un couple, on n’a pas toujours quelque chose à raconter. Rappelez-vous ces moments où vous êtes ensemble, en train de scroller, regarder une série ou cuisiner sans trop parler. À distance, on oublie que ces silences existent aussi. Et qu’ils sont sains.

💡Tips :

• Notez des anecdotes, actus ou pensées dans votre téléphone pour les partager lors de vos appels.
• Recommandez-vous des films, musiques, livres ou podcasts pour avoir des bases de discussion communes.
• Parlez des petits trucs du quotidien, même anodins — ils créent de la proximité.

 

💬 Sur-communiquer, mais pas trop

Non, il ne s’agit pas de donner tous les détails de sa journée minute par minute. Mais dans une relation à distance, on peut vite s’inquiéter, imaginer des scénarios… Pour éviter ça :

• Communiquez vos indisponibilités (ex. soirée entre amis, cours tard, etc.).
• Utilisez le partage de localisation si cela vous rassure tous les deux.
• Mettez-vous d’accord sur vos besoins de contact (appel du soir ? messages du matin ?).

 

😣 Jalousie, contrôle, confiance

La distance peut amplifier les insécurités. On peut avoir peur, se sentir vulnérable.
Mais attention à ne pas projeter ses angoisses sur l’autre. Il est important de :

• Ne pas faire culpabiliser son/sa partenaire de vivre sa vie.
• Reconnaître ses insécurités et en parler de manière posée.
• Avoir confiance en l’autre… et en soi.

 

📞 Gérer les conflits… par appel, pas par texto

Quand un conflit arrive (et il y en aura !), évitez les longues discussions par messages.
Les malentendus explosent à l’écrit. Préférez un appel pour clarifier rapidement, éviter l’escalade et ne pas étirer le conflit sur plusieurs jours ou nuits.

 

🫶 Partager de vrais moments, même à distance

Oui, même à 800 km l’un·e de l’autre, vous pouvez vivre des moments ensemble :

• Faites un FaceTime en cuisinant ou en rangeant.
• Organisez un “date Netflix” via Teleparty.
• Envoyez-vous une carte ou un petit cadeau surprise.
• Créez une note partagée pour laisser des messages mignons ou des idées d’activités.

 

📅 Se projeter ensemble

Prévoir la prochaine rencontre, même lointaine, donne un cap. Une sécurité.
Et quand vous vous retrouvez : essayez de découvrir la vie de l’autre, ses ami·es, son quotidien. Ne vous enfermez pas dans une bulle à deux — cela peut rendre le retour à la distance encore plus dur.

 

💗 Sexualité & distance : comment maintenir l’intimité ?

L’intimité à distance, ça existe.
Envoyer un message pour dire son désir, partager une envie, ou simplement rappeler à l’autre qu’il/elle vous manque, ça crée du lien.

⚠️ Évidemment, ça demande beaucoup de confiance. Il ne faut jamais se sentir obligé·e, ni faire quelque chose qui ne vous met pas à l’aise. Allez-y à votre rythme.

 

🛠️ Outils utiles pour les couples à distance

• Notes partagées pour écrire ce qu’on n’ose pas dire à l’oral.
• Widget photo pour garder une image de l’autre sur son écran.
• Teleparty pour regarder des séries à deux.
• Fizzer pour envoyer une carte depuis son ordi.
• Un·e ami·e complice pour faire livrer des fleurs dans la ville de l’autre.

 

En bref : la distance, ça se traverse à deux

Chaque relation est unique. Mais ce qui aide toujours, c’est l’écoute, la patience, la confiance… et parfois un peu de créativité.

Et si vous avez des doutes, des peurs, ou des questions que vous n’osez pas poser…
👉 Le chatbot LTAS est là pour vous, 24/7, en toute confidentialité.